Functional Training

Занятия по этой программе проводят:

Понедельник ( 11:00 — 12:00 )

Воскресенье ( 11:00 — 12:00 )

Понедельник ( 19:00 — 20:00 )

Четверг ( 19:00 — 20:00 )

Functional Training

Место проведения: Зал №2 (зеленый)

Functional Training – что это такое? Это тренировка, направленная на развитие и совершенствование всех физических качеств: силы, выносливости, скорости, гибкости, координации. Вы сможете развить и улучшить свои показатели, сформировать правильные двигательные навыки, устранить асимметрию тела и движений. Регулярные тренировки неизбежно приведут к улучшению работоспособности сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

Очень часто функциональные упражнения в фитнесе сравнивают с упражнениями силовой нагрузки, но функциональный тренинг всего лишь обычные упражнения для общего физического развития:

  • отжимания
  • наклоны
  • выпады
  • повороты туловища
  • приседания
  • подтягивания

Смысл функциональной тренировки в том, чтобы укрепить мышцы без риска получения травмы.

Но самое важное, это то, что FT подготовит Ваше тело к высоким и динамично меняющимся условиям современного мира, и Вы сможете с легкостью преодолевать различные трудности.

Преимущества функционального тренинга

Все преимущества такого тренинга оценят пожилые люди, новички и люди после травм. Основные преимущества функциональных упражнений:

  • Улучшение осанки
  • Улучшение координации и баланса
  • Укрепление суставов
  • Максимально снижен риск получения травмы
  • Легкость и простота выполнения
  • Работа большинства мышечных групп
  • Оздоровительный эффект

Занятие проводит управляющий ф/к Веретенников Антон (тренер высшей категории). Вы обязательно должны попробовать. Занятие рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия - 50 мин.

Другие наши программы

Восточные танцы

Предыдущая программа

Восточные танцы

Восточные танцы
Functional Training (круговая)

Следующая программа

Functional Training (круговая)

Functional Training (круговая)