Stretching

Занятия по этой программе проводят:

Среда ( 20:00 — 21:00 )

Четверг ( 20:00 — 21:00 )

Вторник ( 20:00 — 21:00 )

Stretching

Место проведения: Зал №2 (зеленый)

Stretching – это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости всего тела. Кроме того, данный вид тренинга укрепляет сухожилия, нормализует кровообращение, оказывая положительное влияние на весь организм в целом.

Преимущества стретчинга

Данный вид занятия в последнее время пользуется особой популярностью, так как он обладает многочисленными преимуществами. Если регулярно заниматься стретчингом, то можно:

  • хорошенько проработать мышцы тела;
  • устранять усталость, болевые ощущения;
  • стимулировать сердечно-сосудистую систему;
  • устранять застойные явления;
  • предотвращать вероятность различных болезней (тромбоз, атеросклероз);
  • получить прямую осанку, стройный вид;
  • омолаживать тело;
  • поднимать настроение и т.д.

Заниматься растяжкой мышь можно в любом возрасте и в любое удобное время дня. Эффект от упражнения можно ощутить спустя месяц после регулярных тренировок. Вы сможете открыть для себя совершенно новые возможности тела, стать активным и подтянутым. Стретчинг позволяет получить невероятные результаты, так как предела совершенству нет.

Положительное влияние тренировок ощутит любой, кто продолжительное время занимается этим видом упражнения.

Занятие рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия - 50 мин.

Другие наши программы

Аэробика

Предыдущая программа

Аэробика

Аэробика
Interval

Следующая программа

Interval

Interval